日々の食事において、「食物繊維をしっかりとったほうがいいよ」「食物繊維は体にいいよ」と色々なところで聞くと思います。 しかし、食物繊維とは実際何か、どのような効果があるのか理解している方は少ないのではないでしょうか。本日 […]