初めての方へ

はじめまして。
このブログでは、毎日を少しだけ整えるための Self-care についてお伝えしています。

ここで扱っているセルフケアは、
がんばるためのものではなく、
今の自分の状態に気づき、やさしく整えるための時間です。

このブログでできること

self-careの考え方や、基本的な整え方を解説しています。

部位ごとに、
腰のself-careシリーズ など、テーマ別の記事をまとめています。

LINEでは伝えきれない内容や、
なぜそのケアが大切なのか という背景も、ここで詳しく説明していきます。

あとから何度でも見返せる、
自分のペースで確認できる場所として使ってもらえたら嬉しいです。

Manaについて

Mana（マナ）は、
「整え続けること」を、そっと支える伴奏者です。

完璧を目指さなくていい。
できない日があってもいい。
それでも、また戻ってこられる場所でありたい。

このブログでは、
Manaが大切にしている価値観や想いについてもお話ししています。

記事の探し方

左上のメニュー（≡）から、
各カテゴリ―へすぐに移動できます。

今の自分に合いそうなところから、
気軽に読んでみてください。

---

無理に全部読まなくて大丈夫です。
必要なときに、必要な分だけ。

あなたの毎日に、
静かに寄り添える場所になりますように。